Как сделать тренировку привычкой
- Занимайся в одно и то же время — привычка формируется за 21 день
- Серия растёт, пока ты выполняешь дневную цель — не разрывай её
- Сложность подстраивается под тебя: чем точнее играешь, тем выше уровень заданий
- 5–10 минут ежедневно лучше, чем час раз в неделю